Dependencia
Emocional en la Pareja
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as relaciones de
pareja hoy en día se ve como
una necesidad afectiva sobre la persona, y la mayor parte de estas personas
giran entorno al amor sobre la pareja.
Aquí es donde en ocasiones podemos confundir esta dependencia con el amor.
Todo esto
ocasionada por una baja autoestima, o la mencionada necesidad afectiva extrema,
o “ el miedo a estar solo.”
La dependencia emocional es un estado psicológico que se
manifiesta en las relaciones de pareja. Estas relaciones se caracterizan por
ser inestables, destructivas y marcadas por un fuerte desequilibrio, donde el
dependiente se somete, idealiza y magnifica al otro. Para el dependiente esta
situación afecta de forma negativa a su baja autoestima y a su salud física
y/o mental. Pese al malestar y al sufrimiento que la relación les cause se
sienten incapaces de dejarla.
§ El autor más
representativo en la materia es Jorge Castelló.
Este autor
habla implícitamente de dependencia
emocional, se produce cuando una persona necesita a su pareja de una manera
exagerada, aferrándose a ella. Esta persona idealiza a su pareja, no soporta la
soledad y siente un constante miedo al abandono.
Se trata de
personas que suelen tener una autoestima muy baja y cuya vida gira alrededor de
su pareja ya sea en ocasiones por lo social se da en el caso de las madres solteras
se aferran a alguien solo por no ser mal
vistas ante la sociedad, o ser la divorciada, otra parte se van por lo
económico el de seguir con esta persona por intereses económicos, sin duda su
necesidad es de estar con alguien, es un estado psicológico que se manifiesta
en esos tipos de relaciones, suelen ser inestables y destructivas.
Algunas
características sobre esta dependencia emocional en la pareja son:
§ Búsqueda de
pareja, planteándose una vida siempre al lado de alguien.
§ Necesidad
excesiva de la pareja (llamadas telefónicas constantes.)
§ Prioridad de la
relación de la pareja sobre cualquier otra cosa.
§ Miedo a la
ruptura de la pareja aunque la relación sea desastrosa
§ Autoestima muy
baja.
Una de las
causas principales en este factor es que en ocasiones confundimos el “amor” en
el “miedo” de estar solos y tratan de
buscar compañía en una persona que se
sienta a gusto y se confunden piensan que la costumbre y el interés gira
entorno del amor.
Prevención para
la dependencia emocional que debemos tener encuentra en una relación es:
§ Ser yo mismo.
§ Hacer las cosas
que me gustan no dejarlas de hacer por complacer a mi pareja.
§ Sentirme
realizado.
§ Sobre todo
estar satisfecho con el complemento que me otorga la otra persona.
Si ya se ha
adquirido esta dependencia emocional en la pareja te sugerimos que sigas los
siguientes puntos:
§ Ayuda
profesional.- para superar la dependencia puede ser positiva la ayuda de un
psicólogo.
§ Buscar
motivación externa.- puedes realizar una reflexión, que metas te gustaría cumplir
en los próximos 6 meses en ámbito laboral y en tu espacio personal. Te darás
cuenta que tu vida no se reduce únicamente a tu relación de pareja.
Toma tus
propias decisiones, por ello a partir de
ahora intenta fomentar tu propia Autonomía, anímate a tomar decisiones sin
consultar a nadie más, confiado en tu propio criterio ir ganando
SEGURIDAD EN TI MISMO.
Elaborado
por:
Ana
Lilia
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