SER LIBRE

INTERNAMENTE 

por: Maeli Bonilla 

Somos seres humanos y es común  que nos acostumbremos a vivir y convivir con otras personas, pero, ¿Que tanto nos afecta el hecho de volvernos dependientes emocionales de otros?

Hoy en día la ausencia de amor nos ha preocupado 

mucho más  que el exceso afectivo.

Una persona que tiene dependencia emocional regala incondicionalmente su amor propio, su auto respeto y la esencia de sí mismo, la persona apegada comienza a sufrir una despersonalización lenta e implacable hasta convertirse en un anexo de la persona “amada”.

Una persona con dependencia emocional suele expresarse de esta manera…    

“Mi existencia no tiene Sentido sin ella”, “Vivo por y para él”, “Ella lo es todo para mí”, “El es lo más importante de mi vida”, “No sé qué haría sin ella”, “Si él me faltara, me mataría”, “Te idolatro”, “Te necesito”, en fin, la lista de este tipo de expresiones y “declaraciones de amor” es interminable y bastante conocida.

El apego o dependencia emocional se puede definir como un vicio, ya que las personas que lo padecen llegan a un punto donde no son capaces de sufrir ningún disgusto con su pareja y en cierta forma quieren vivir en un estado de confort total y por consiguiente hacen todo lo que este a su alcance para que esta “estabilidad” con la pareja no se pierda y así no tener que enfrentarse a la soledad, que es uno de los factores por el cual el dependiente tiene miedo a perder a su pareja.

Para evitar tener dependencia, es importante establecer independencia, autoestima, autonomía, auto eficiencia.

•     Independencia:

 Es importante que cada persona aun estando en una relación establezca su propia independencia, que no deje a un lado sus intereses, sus amistades y que su mundo no gire en torno a su pareja, es comprensible y normal que pasen tiempo en pareja, pero también debe existir una individualidad, establecer espacios y tiempos independientes, una persona que sabe valerse por sí misma tiene mayor manejo de una relación sin apego.

•     Autoestima

Varias de las personas que tienen dependencia emocional es por falta de autoestima, se valoran muy poco que cuando llega una persona y las quiere, las valora y les dice lo que valen, se encariñan tanto con la persona que la pareja se vuelve indispensable, es por eso que tener un buen autoestima, saber lo que cada persona vale, apreciar sus virtudes y sus defectos, en otras palabras quererse a sí mismos, ayudara a tener independencia y sentirse libres, ya que no necesitaran de otra admiración más que la propia.

•     Autonomía:

 Una persona que tiene autonomía es capaz de enfrentar y tiene presente que la vida está en un constante cambio y por ello estar preparados y no tienen temor a la soledad. La autonomía ayuda a la persona a auto-observarse y tener una mayor conciencia de lo que es capaz de hacer sin necesitar en su totalidad a su pareja. Se podría decir que una persona con autonomía es consciente que no todo en la vida es felicidad, confort y estabilidad, si no que hay cambios y diferentes maneras de enfrentar las cosas.

Es por eso fundamental considerar los tres puntos antes mencionados para que cada persona se aprecie, se valore y lo principal que no tenga dependencia emocional asía su pareja, esto no quiere decir que entre parejas debe existir desamor, desprecio y no pasar tiempo juntos, más bien se trata de tener un equilibrio amar con responsabilidad y conciencia de las cosas y sin perder el control. Detectar el apego emocional es muy difícil ya que las personas lo ven como algo normal; es normal que pasen todo el día juntos, que salgan a viajes, fiestas y reuniones de amigos siempre juntos, es normal que uno dependa del otro. Esto es algo que a los ojos de la mayoría de las personas es “normal” pues se cree que el amor es darlo todo por la pareja, es algo ilógico y poco racional, es por eso que debe existir ese equilibrio, independencia y autonomía en cada persona, para así poder ser libres internamente