L a Tristeza como Necesidad

 

  L a Tristeza como Necesidad

Por: Ana Lilia Delgado García  

       

El término tristeza es utilizado para designar a una de las sensaciones o emociones más típicas y básicas del ser humano.

La tristeza se caracteriza por generar sentimientos de desazón, angustia, preocupación y pérdida de energía o de voluntad.

La tristeza se expresa normalmente a través de gestos faciales en los que la cara toma una expresión más caída, falta de energía. El llanto es, también, uno de los elementos más característicos de la tristeza ya que surge como una reacción casi instantánea ante una situación de pérdida, dolor o insatisfacción. Otros modos en los que una persona demuestra su tristeza son el desgano, es decir, la falta de iniciativa para enfrentar aquella realidad que lo vuelve triste, la falta de apetito, la preocupación, la angustia, el stress, etc.

Depende de la actitud. Cuando te entristeces piensas que te ha sucedido algo malo. El que algo malo te ha ocurrido es sólo una interpretación y entonces tratas de escapar. Nunca meditas sobre ello. Luego quieres ir a ver a alguien; a una fiesta, al club, o enciendes la televisión o la radio, o

empiezas a leer el periódico; haces algo para poder olvidar. Esta— que la tristeza es algo malo—es una actitud errónea que te ha sido transmitida: No hay nada malo en ella es aquí cuando se convierte la tristeza en una gran necesidad del ser humano.

Es  cuando nos damos cuenta que necesitamos sacar todo lo que guardamos o reprimimos “estar triste” también es una necesidad, esta es una forma en la que el corazón avisa de que hay que hacer cambios interiores.

La tristeza; se trata de atravesar estas experiencias, para eso, hace falta vivenciar el dolor, pero sin recrearse en darle vueltas y vueltas. Darse un tiempo, pero sin huir del experiencia ni sepultarla como si no pasara nada. Llorar el dolor y compartirlo.

Dichoso quien siente la tristeza porque eso demuestra que esta en contacto con sus emociones, la tristeza toca la puerta alas lagrimas y al desbordarse ellas es como si dejáramos salir algo que nos oprime el corazón, el efecto de llorar descarga y de allí la reflexión, cuando la serenidad podemos evaluar.

No me gusta que se vea con lastima ala persona triste mientras esa tristeza sea una emoción que al sentirla la dejamos pasar

Conclusión:

La tristeza como tal es un sentimiento, es la emoción cuando hemos perdido algo importante, cuando nos ha decepcionado algo o cuando ha ocurrido alguna desgracia, que nos afecta a nosotros u otras personas.

Pero en ocasiones la evadimos, creemos que es algo malo. Pero no; porque la Tristeza también es una necesidad del ser humano y que es necesario vivenciar el dolor, darle tiempo, llorar y compartirlo.

No todos reaccionan igual cuando se sienten tristes, todos pasan por una sensación desagradable que no quieren volver a experimentar.

Debemos tomar la tristeza como una necesidad; pues la misma puede tornarse en un vicio. Esto en un principio puede sonarnos como un pensamiento poco racional, sin embargo si los analizamos mas detenidamente podremos entender que la tristeza al igual que la alegría es un estado afectivo por lo tanto de carácter subjetivo manifestado muchas veces atreves de emociones necesarias para el ser humano.