INSOMNIO ENEMIGO DE MORFEO

Por Guadalupe Patiño

El fenómeno del sueño ha sido de mucho interés a lo largo de la historia en la mitología griega Morfeo hijo de Hipnos, que personificaba el sueño y de Nix que era la noche. Morfeo   era  el dios de los sueños encargado de producir sueños  a los mortales o a todo que tuviera forma de ello, con sus alas podía moverse para llegar a su objetivo, así durante el trascurso de la historia han tratado de explicar este fenómeno y la importancia que tiene en nuestras vidas ya que una buena duración de sueño puede beneficiar o perjudicar nuestra salud, pues se ha dicho que el sueño es una necesidad fisiología en un estado de reposo para la restauración del desgasto físico que se ha tenido durante el trascurso del día , se considera que el promedio del sueño ideal para las personas es aprox. 8 horas aunque esto es variable según su edad patrón de sueño , estado fisiológico, etc.

Buela- Casal (1990) propone que el sueño está determinado por cuatro dimensiones diferentes

1.-Tiempo cicardiano u hora en la que se localiza

2.-Factores intrínsecos al organismo (edad, patrones de sueño, estado fisiológico)

3.-Conductas desarrolladas que facilitan o inhiban el sueño.

4.-ambiente. 

Considerando así que el sueño de cada individuo se da diferente pues la duración de este no es la misma en la edad de un niño recién nacido a  uno de edad más avanzada o a la de un adulto considerando los factores que cada individuo posee según Buela-Casal.

Así como ha sido de gran interés el saber porque dormimos  y cuáles son sus causas resultan más interesante aun los trastornos que se producen en este mismo en la actual clasificación de los trastornos del sueño existen cuatro categorías las disomnias (trastorno de iniciación y mantenimiento del sueño, trastornos de somnolencia excesiva y trastornos del sueño  relacionados con el ritmo cardiaco), las parasomnias (trastornos del despertar, trastornos de la asociación sueño-vigilia alteraciones asociadas al estado MOR ), las trastornos asociados con alteraciones médicas o psiquiátricas y , por último, otros posibles trastornos sobre los que no se posee suficiente información  para ser considerados trastornos específicos del sueño.

Pero nos enfocaremos en el trastorno de insomnio. El insomnio es la imposibilidad de comenzar el sueño, despertar en el trascurso o levantarse más temprano de lo

planeado. 

El más común es la dificultad para conciliar el sueño y en la actualidad este trastorno  es el más común entre las personas  quizás por la vida tan ajetreada que se vive en la actualidad  este trastorno se presenta desde edades tempranas  un bebé lo puede presentar  desde un insomnio común por falta de alimentos, exceso de los mismos hasta un insomnio precoz grave que se clasifica  insomnio agitado donde el bebé llora y se lastima así mismo , a un insomnio  tranquilo donde el bebé solo permanece despierto observando a su alrededor. 

En niños con mayor edad es atribuido a terrores nocturnos, su espacio para dormir no es el adecuado por ejemplo un niño que duerme en la habitación de los padres, este espacio no es adecuado para los niños por el ambiente que se pueda estar viviendo. Por eso es importante que el niño tenga su propio espacio, otro factor que contribuye es la falta de un ritual para dormir muchos niños se acostumbraron a dormir con la luz encendida, abrazando una manta, un oso de peluche , que sus padres le leyeran o cantaran  alguna canción, y al no tener el estímulo son incapaces de concebir el sueño,  por pesadillas donde el sueño angustiante es más común al principio de la noche, mientras que los sueños agradables predominan al  final de este, en los sueños angustiantes suelen gemir, llorar  o pedir auxilio así despertando durante el trascurso de la noche, Otras causas a tener en cuenta en la aparición del insomnio son las de tipo psicológico. En este caso, el tratamiento debe dirigirse más a solucionar el problema que causa la ansiedad, El grado de activación, los estilos cognitivos obsesivos, problemas puntuales en el terreno emocional, familiar, social o escolar. 

 

Autores consideran que el insomnio del niño esta generado por la relación madre-hijo, si esta es  buena o mala, si el  niño después de 5 años no supera el sonambulismo es probable que en la edad adulta tenga trastornos del sueño, para tratar este problema se ha acudido a diferentes técnicas conductivo-conductual pero debe ser considerada la edad del niño y la capacidad para entender las instrucciones. Este tipo de tratamiento ha sido muy criticado por muchas personas ya que es considerado como agresivo para un niño  y que puede dejar secuelas en el cómo depresión. La eliminación de  la tensión  facilita el sueño. Estos ejercicios combinan balanceos de las extremidades, giros de la cabeza, estiramientos y auto masaje en la cabeza, son una forma de tratamiento no agresivo para el niño que ayuda a mejorar  su problema.  

El problema de no poder conciliar el sueño en la etapa de la infancia no es considerada una  patología del sueño sino hasta la edad del adolecente y adulto donde este al no poder concebir el sueño  o tener interrupciones de el a lo largo de la noche no recupera al 100% la energía que perdió, durante el día puede presentar somnolencia, cansancio y mal humor.

Se suele hablar de dos tipos de insomnio: el insomnio transitorio que habitualmente tiene una duración  de días o semanas  y el crónico que pude presentarse durante meses o años.

Para las personas que sufren algún tipo de insomnio son personas que cambian de un humor agradable a uno que no lo es tanto, así como el insomnio es causante de otro tipo de padecimientos también otro tipo de males que puedan afectar a la persona  a que no pueda conciliar el sueño como es el caso de personas con problemas médicos, psiquiátricos  o conductuales. Aunque el perder el sueño puede ser una tortura muchos de los jóvenes elegimos este estilo de vida, podemos estar despiertos en un antro, en chat toda la noche en una conversación o solo jugando un juego de esos que están de moda.

¿Quién alguna vez no ha sufrido de insomnio a lo largo de su vida?  En la actualidad este trastorno de sueño es muy común entre las personas, en nuestra cultura por ejemplo donde vivimos con un constante desafío por solucionar problemas viviendo en un país con inseguridad, un país con una economía que no es estable y carece de empleos, una cultura que no alcanza a comprender tantas cosas y donde cada vez es más difícil crear lazos familiares estables y los niños crecen solos con solo la ayuda de las nuevas tecnologías, en donde  las persona está obligada a vivir con estrés y carencias emocionales. Entonces quien no podría perder el sueño con todas estas telarañas en la cabeza por las cuales pensar.